11月9日晚上7:00，第九期“真人图书馆”在图书馆学术报告厅如期举行。本次活动的特约嘉宾是来自惠州学院心理健康教育与咨询中心的常务副主任、惠州学院心理学副教授何资桥老师。活动共吸引各二级学院、各专业、各年级270名学生参与。何老师以其丰富的心理学专业知识和实践经验，为同学们带来了精彩的分享。

何老师首先围绕大学生社交问题进行了深入探讨。他强调了建立健康正常的人际关系的重要性，并以自身成长经历为例子，提出了人际互动应遵循自信、尊重他人、赞美对方、善于聆听等原则。同时，他也指出，在交友的过程中，应首先释放善意、主动付出，如果对方的态度冷淡或没有反应，说明对方无意交友，己方应及时止损。何老师总结了人际关系的四大法则，即平等与尊重、共情与理解、真诚与友好、信任与赞美。

随后，何老师就如何应对大学生学习焦虑问题进行了分享。他结合自身的学习经历，告诉同学们在大学学习生活中，一定要主动出击，绝不能躺平。他建议同学们在入学之初就应设定一个学习目标，并在今后的学习生活中不断探索、修正，找到自己的兴趣点，发挥自己的长处，最终找到自己的定位。

最后，何老师为大家介绍了催眠疗法在治疗心理问题中的作用，如增加自信、缓解学习压力等，并现场演示了催眠，得到了全场同学的热烈响应。经过两个小时的分享与交流，第九期真人图书馆活动圆满结束。此次活动不仅为同学们提供了与专家面对面交流的机会，还帮助大家更好地认识了自己在人际交往和学习焦虑方面的问题，并获得了宝贵的建议和应对策略。相信在未来的学习和生活中，同学们能够运用所学，不断提升自己的综合素质和能力水平。

据悉，图书馆近年来组织策划多期“真人图书馆”（Living library），由在某一领域优秀出色的学生和老师担任“真人图书”（living book），围绕读书、考试、考研、考公、创新创业、学科竞赛、心理健康等，与读者现场分享知识、智慧与经验。通过这种朋辈“真人书”交流活动，提供一种更开放、更有互动性的“阅读平台”，为大学生的成长成才点亮心灯。

撰稿：成实

审稿：黎邦群

签发：邹富联